Ако не пиете многу вода јадете го ова - овие намирници ја заменуваат

Ако не пиете вода, ова се совршени начини за летово на горештините да не дехидрирате. Постојат намирници полни вода кои ја заменуваат во телото.

Тука се вбројува краставицата која содржи дури 96 посто вода во својот состав, потоа зелената салата која исто така има 96 посто вода во себе.

Замена за вода е и доматот кој има 95 посто вода, и кралицата на овошјето - лубеницата со 95 посто вода.

Верувале или не, и спанаќот има 92 псото вода, како и зелените пиперки и јагодите.

Ананасот, дињата и портокалите се исто така замена за вода.