Експрес диета: Стопете ги килограмите со банани

Сакате да го изгубите вишокот на килограми брзо и на здрав начин? Вистинското решение можеби е пред вас, се зависи од вашите афинитети и расположение да ја прифатите диетата наречена „Утринска банана“. Воопшто не е комплицирана, напротив – секој секој ден треба да го почнете со банана и чаша вода, тоа е основата на се.

Експертите велат дека оваа диета влијае на губење на тежината, бидејќи бананите го стимулираат варењето и го забрзуваат метаболизмот.

Тие се богати со скроб, кој има низок гликемичен индекс, што значи дека подолго време се вари и подолго остава чувство на ситост.

Упатствата се јасни за луѓето кои сакаат да ја испробаат оваа диета:

немојте да вечерате после 20 часот

не јадете благо после 15 часот

од намирници не смеете да консумирате само млечни производи и алкохол

бананите мора да бидат исклучиво свежи, не замрзнати, печени или подготвени на кој било друг начин

Појадокот е само банана и чаша топла вода.

За ручек изедете нешто по ваш избор и свежа салата.

За вечера, оброк кој содржи многу овошје.