Откријте зошто сте дебели и како да ослабете

Според научниците постојат шест типови на дебелеење, кои се предизвикуваат од различни фактори.

Изберете во која група спаѓате и решете си го проблемот:

1. Дебелеење од храна

Овој тип на дебелеење е најзастапен. Настанува при прекумерно внесување на храна и шеќери. За да го решете овој проблем, намалете со јадењето и вежбајте најмалку 30 минути дневно.

2. Дебелеење „нервозен стомак“

Овој тип на дебелеење е предизвикан од анксиозност, стрес и депресија. Луѓето кои го имаат практикуваат често внесување на благо јадење. Занимавајте се со физички активности за да се ослободите од стресот.

3. Глутенско дебелеење

Ова дебелеење е главно присутно кај жените во адолесценцијата, менопаузата и кога имаат хормонски дисбаланс. Многу е важно да избегнувате долго седење, пушење и алкохол.

4. Атерогенично метаболичко дебелеење

Луѓето со стомак надуван како балон, ги акумулираат мастите во овој дел од телото. Тоа се најчесто лица кои конзумираат алкохол или имаат проблем со дишењето.

5. Дебелеење на нозете

Ова претставува генетско наследно дебелеење. Настанува во текот на бременоста, а решението е повторно спортување трчање или чакување по скали.

6. Дебелеење од неактивност

Тип на дебелеење кој ги погодува деловите од телото кои порано биле многу активни, т.е. правени се вежи и тренинзи за нив. За да ги елеминирате овие масти внесувајте почесто здрава исхрана.